Beheersen Stress en Concentratieproblemen jouw leven?

Ping… Een melding op je telefoon.

Snel even kijken wie dat is. Oh, wat leuk. Emma is vandaag jarig. Snel ga je naar Facebook om haar te feliciteren. Ai, ook nog 13 ongelezen meldingen. Je gaat ze snel even bekijken, want je wilt niets missen en je bent er nu toch.

15 minuten later kom je tot de ontdekking dat je volledig bent afgedwaald van je werk. Snel sluit je de app en leg je de telefoon weg. Het liefst zet je hem op stil. Maar ja, je moet natuurlijk wel bereikbaar blijven.

Zie je wel, gelukkig had je ‘m niet op ‘stil’ gezet. Het is een nieuwe potentiële klant die graag wil weten wat je voor ze kunt betekenen. Na een goed gesprek moet je een offerte gaan maken. En dat doe je meteen maar even, want die klant wil je niet laten lopen.

Ondertussen ligt het werk waar je vanmorgen aan was begonnen al een halve dag stil. De deadline nadert en die had je al een keer verschoven. Shit, dat wordt weer overwerken vanavond. En je partner maakt zich al veel zorgen omdat je zo veel werkt de laatste tijd. Maar ja, je wilt je bedrijf niet kwijt. De show must go on.

Maar je partner kwijtraken wil je natuurlijk ook niet. Snel stuur je een lief Whatsappje dat je vanavond “iets” later thuis bent. Want bellen durf je niet. Je weet al wat de reactie gaat zijn. Nu krijg je hooguit een boze smiley terug. 

Morgen ga je het echt allemaal anders doen….Toch?

Door efficiënter te werken wordt je brein veel minder hevig belast. Je hebt daardoor niet meer dat “mistige” gevoel in je hoofd. Dat je alles wel hoort en ziet, maar het niet meer tot je doordringt.
Stel je eens voor hoe dat zal zijn. Energie over hebben als je thuiskomt. Je partner en kinderen zullen niet weten wat ze meemaken.

Ook je zelfvertrouwen krijgt hierdoor een boost. Doordat je uit die negatieve spiraal komt waarbij je voor je gevoel steeds jezelf en anderen teleurstelt. Deadlines moeten verzetten, berichten sturen dat je later komt, het hoeft niet meer wanneer je jouw concentratie en stress onder controle hebt.