Blog

Concentratie verbeteren

Je concentratie verbeteren is voor verschillende doeleinden een nuttig iets. Zo kan het je bijvoorbeeld helpen in je carrière. Met een goede concentratie en aandacht op je taken ben je in staat om productiever, creatiever en energieker de dag door te komen.

Maar ook in je privéleven kan een goede concentratie je vooruit helpen. Door een goede concentratie kun je bijvoorbeeld rustiger plannen maken, zonder dat je het gevoel hebt allerlei dingen te moeten doen. Zo kun je je eigen succes bepalen en laat je dit niet door andere mensen doen.

Enrico, ik kan mij slecht concentreren, mijn hele leven al niet, maar toch heb ik geen ADHD. Hoe kan dat?”

Of: “Enrico, ik weet zeker dat ik geen ADHD heb, of ik wil dit niet hebben, maar mijn werk komt nooit af en ik word gek in een kantoortuin”.

Hoe zit dit? Hoeveel mensen hebben eigenlijk ADHD en kun je concentratieproblemen hebben als je geen ADHD  hebt. Heb je altijd het stempel nodig en wanneer krijg je dit stempel?

Wat is concentratie?

Concentratie heeft ruim gezegd drie vormen, namelijk:

• selectieve concentratie
• verdeelde concentratie
• constante concentratie

Veel mensen hebben last van concentratieproblemen. Dit komt omdat ze snel afgeleid zijn door prikkels in de vorm van geluid of beeld. Dit heeft als gevolg dat je niet eenvoudig ergens de focus op kan leggen, heb je eenmaal de focus, dan ben je er ook zo weer uit. Ook kan het zijn dat je het lastig vind om je voor een langere tijd op één ding te richten. Daarom heb ik handige tips voor je die je helpen bij het verbeteren van je concentratie.

Door het lezen en toepassen van deze tips zul je zien dat je met een paar aanpassingen je jouw concentratie eenvoudig kan verbeteren.