Eva Hamming heeft een boek uitgebracht over het herstellen van een burn-out. Ze is begonnen met het schrijven van blogs over haar burn-out. De lezers van de blog herkenden zich hierin. Waardoor het idee is ontstaan om een boek te schrijven over het herstel van een burn-out. Toentertijd is Eva begonnen met het verzamelen van verhalen van andere mensen die te maken hadden met een burn-out. Alle verhalen zijn gebundeld en aangevuld met praktische tips en oefeningen. De titel van het boek luidt: van een burn-out naar een onweerstaanbaar leuk leven
3 (goede) karaktereigenschappen voor een burn-out
De 3 meest voorkomende karaktereigenschappen bij de mensen die Eva heeft geïnterviewd waren perfectionisme, willen voldoen aan andermans verwachtingen, en de acceptatie. Het accepteren van een burn-out werd door veel mensen gezien als falen. Eva zegt hierover “ Je hoort mensen zeggen, ik heb een burn-out en moet herstellen. Hoewel men de burn-out dan nog niet geaccepteerd heeft”. Zolang de volledige acceptatie er niet is, kun je ook niet naar het herstel toe van een burn-out. De zoektocht naar wat helpt, is voor iedereen anders. Veel mensen vinden het dan ook lastig om hulp te zoeken, omdat het zo persoonlijk is volgens Eva.
Hoe herstel je van een burn-out?
Wat Eva aangeeft herken ik binnen Psytraining. Er zijn veel goede eigenschappen nodig om burn-out te raken. Je moet kunnen doorzetten, bent perfectionistisch en denkt om anderen. Daarentegen kun je geen één van deze eigenschappen gebruiken om te herstellen van een burn-out. Tijdens de eerste sessie van een 1 op 1 traject met een cliënt hoor ik vaak “Enrico, wat moet ik doen? Geef mij een checklist met wat we gaan doen en hoe ik weer beter wordt”. Maar zo werkt het niet, je moet in kunnen zien dat je een burn-out hebt. Anders kun je niet herstellen
Onderstaande video gaat over het herstel van de burn-out van Eva en de mensen die zij heeft geïnterviewd.
Coaching voor, tijdens of na een burn-out
Wil je specifieke tips over jouw situatie? Je kunt altijd een vrijblijvend adviesgesprek aanvragen. In dit gesprek geef ik altijd de tips die van toepassing zijn op dit moment in jouw leven.
