Wanneer ben je overspannen?

Overspannen zijn is niet zoals een verkoudheid: je wordt wakker of in de loop van de dag voel je dat er wat veranderd. Overspannenheid kent een langzamere opbouw en is daarom soms moeilijk te herkennen, omdat mensen soms de neiging hebben om signalen niet te herkennen. Dit kan gevaarlijk zijn in de zin van dat overspannen zijn kan leiden tot een Burn Out.

Bij een Burn-out ben je zomaar twee á drie jaar bezig om volledig weer te herstellen. Bij Overspannenheid is dit wat korter; doorgaans een half jaar (situatie afhankelijk). Overspannenheid is te herkennen aan de volgende signalen:

• prikkelbaar zijn
• niet tegen lawaai kunnen
• huilen uit het niets
• piekeren
• concentratieproblemen
• een opgejaagd gevoel
• het gevoel de controle over het eigen leven kwijt te zijn

Daarnaast is het mogelijk dat Overspannen mensen:

• een laag zelfbeeld hebben
• sociale situaties uit de weg gaan
• vaak pijntjes hebben die niet te verklaren zijn