Wat te doen tegen Stress?

Een eerste stap die te nemen is, is het realiseren en bewust worden van het feit dat Stress niet per se een slecht ding hoeft te zijn. Sterker nog het is nodig om tot een dergelijke prestatie te komen. Daarentegen is te veel Stress (Chronische Stress) wel slecht voor de gezondheid en staat van het lijf. Bewust worden van situaties waarin jij Stress krijgt is belangrijk. Misschien kom je er daardoor wel achter dat een bepaalde baan niets voor je is.

Ten tweede is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Dit betekent:

• regelmatige slaaptijden
• niet roken
• en met mate drinken

Gezonde voeding heeft een enorme impact op je algemene gezondheid. Veel junkfood eten en zoete dranken drinken, dragen zeker bij aan een verhoging van Stress in je lijf, omdat je het natuurlijke herstelproces van het lijf daarmee belemmert.