Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van Stress?

Stress is een verhouding van datgene wat je aankunt tegenover datgene wat er van je wordt gevraagd. Wanneer bedrijven bijvoorbeeld competitief zijn of de sport die je beoefent in competitieverband wordt gedaan dan is er een situatie waar gemiddeld meer van je gevraagd wordt/je meer van jezelf vraagt wanneer dit niet het geval is. Mensen die veel van zichzelf eisen zijn:

• perfectionistisch
• hebben ambitie 
• drang tot competitie
• prestatiegericht in plaats van procesgericht zijn
• een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben

Bijkomende oorzaken van Stress zijn dan vaak:

• niet het vermogen hebben om niets te doen en ‘vrij’ te nemen
• voor alles en iedereen willen zorgen
• ongezonde levensstijl
• ongezond voedingspatroon
• pessimistisch zijn
• niet goed over eigen gevoel kunnen praten

Mensen kunnen ook inzitten over hun geaardheid of genderidentiteit. Dit kan ook leiden tot (Chronische) Stress.