Met de enorme hoeveelheid aan informatie over ADHD en andere ‘stempels’ die via Google te vinden is, is het in deze tijd eenvoudiger om zelfonderzoek te doen. Het is mogelijk om eens te kijken of jouw gedrag overeenkomt met de kenmerken van ADHD (linkje naar bovenste). Ga er niet zomaar van uit dat je ADHD hebt na aanleiding van een aantal van deze kenmerken.
Het beste is om een professional, zoals een huisarts of een ADHD coach te raadplegen. Deze mensen kijken vanuit een medische en/of neurologische achtergrond naar jou. Een laatste graadmeter is om na te gaan of ADHD in de familie voorkomt. Is er een ouder met dezelfde kenmerken als jij? Genetische aanleg is vaak een bepalende factor.
Tot slot kan het zijn dat een persoon kampt met een Depressie, Burn Out, of andere staat van zijn van het lichaam en de geest waar een optimaal leven even niet mogelijk is. Dan kan het goed zijn om eens onderzoek te doen met een coach naar de oorzaak hiervan.
Het kan zelfs zijn dat ADHD ten grondslag ligt aan alle problemen.
